Tutustuimme Heidiin viime vuonna blogimaailman kautta ja meitä yhdisti kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joogaan ja kaikenmaailman superfoodseihin. Heidin blogista löydät mm. vinkkejä aktiiviliikkumiseen ja herkullisia reseptejä, jotka kaiken lisäksi ovat myös superterveellisiä. Heidi on valmistunut juuri siitä minun haavekoulustani, Institute for Integrative Nutritionista, jossa toivon mukaan pian opiskelen. Heidi muutti pari viikkoa sitten takaisin Suomeen, mutta ehdimme sitä ennen käydä Chelsea Marketin One Lucky Duckissa smoothieilla ja jutustella hieman.
Mitä on Health Coaching?
"Health Coachina autan asiakasta löytämään oman henkilökohtaisen ruokavalion, joka sopii juuri hänelle ja hänen elämäntyyliinsä. Käymme asiakkaan kanssa läpi hänen aikaisemman terveys/ruokavaliohistoriansa, ja sen pohjalta kartoitamme asiakkaan tavoitteet.
Ruokavalio on vain yksi hyvinvointimme osa-alueista. Hyvinvointiin vaikuttavat yhtä lailla ihmissuhteet ja liikunta, siksi haluankin kiinnittää huomion kokonaisvaltaiseen hyvään oloon, ottaen kaikki osa-alueet huomioon. Näin saamme aikaan pysyviä tuloksia.
Myös liikunta on suuressa osassa hyvinvointia ja jaksamista, ja sen takia tavoitteenani on yhdistää asiakkaalle terveellinen ruokavalio urheiluun/liikkumiseen. Urheilun/liikkumisen ei tarvitse olla verenmaku suussa maratonille juoksemista, vaan räätälöin jokaiselle asiakkaalle ohjelman juuri hänen tavoitteidensa mukaisesti!"
Mitä Health Coaching antaa juuri SINULLE?
- Asettamaan ja saavuttamaan tavoitteet mielekkäällä, ja juuri sinulle sopivalla tavalla
- Auttamaan ja kannustamaan saavuttaaksesi, ja ylläpitämään ideaali painosi. Ja tuntemaan itsesi onnellisemmaksi omassa kehossasi
- Ymmärtämään ja vähentämään mielitekoja (esim. irti sokerikierteestä!)
- Lisäämään energiaa päivääsi
- Oppimaan lisää uusista raaka-aineista ruuanlaitossa, ja miten helposti käyttää niitä myos omassa ruuanlaitossa
- Loytämään itsevarmuus, jotta pystyt luomaan itsellesi juuri sellaisen elämän kuin itse haluat!
"You have your way. I have my way. As for the right way, the correct way, and the only way, it does not exist."
Friedrich Nietzsche
Olen miettinyt jo jonkin aikaa jonkinlaisen valmentajan palkkaamista, koska haluan elää terveellisesti, mutta hukun eri informaation ja erilaisten tuotteiden määrään enkä ole varma mikä suunta on se oikea. Hyvä että Suoemstakin loytyy jo näitä!
VastaaPoistaJälleen kerran INSPO postaus =)
VastaaPoista